Planer vecka 1

 
När alla andra avancerar eller börjar på gymmet går jag "Back to basic".
Ska köra efter Olgas träningspass och se hur det fungerar för mig. Styrketräning varannan dag & lågintensivcardio varannan dag, totalt i 8 veckor. 

♡ Måndag 2 januari

Årets första måndag, visst är det sjukt vad tiden går fort?
Idag jobbar jag morgonpasset, innan dess blir det styrketräning.
Efter jobbet ska Cille få longeras eller tömköras.
Ikväll håller jag pass på gymmet, cirkelträing som jag är grymt taggad för! 
Efter passet ska jag gå på yoga. En grym måndag helt enkelt!
 
♡ Tidag 3 januari
En powerwalk innan jobbet.
Jobbar till kl 15.00 sen blir det ett dressyrpass med Cille.
Passar på innan träningvärken blir för jäklig.
 
♡ Onsdag 4 januari
Här blir det ett sent jobbpass på gymmet.
Men ett tidigt styrkepass.
Idag har jag lagt in extra tid för bloggen, nu när jag ska satsa lite behövs det tid för det.
Cille får vila idag.
 
♡ Torsdag 5 januari
Jobbar till kl 15.00, innan dess en power walk. 
Men åker iväg på markarbetsträning med Cille.
 
♡ Fredag 6 januari
Clinic för Kyra hela dagen, på kvällen är det markarbetsträning med Cille.
Innan clinicen ska jag hinna med ett styrkepass.
 
♡ Lördag 7 januari
Planen är styrke + lågintensivcardio men jag väljer att lägga fokus på konditionsträning en dag på helgen.
Så idag börjar jag med ett kort pass, blir nog intervaller.
Cille får ett lugnt pass med skritt och jogg utomhus för att sträcka lite på benen efter 2 dagars kurs för Emma.
 
♡ Söndag 8 januari
Jobbar 9-13 på gymmet (yes ibland jobbar jag helger).
Vilar från min egen träning & cille får också en välförtjänt vilodag.