Stanna upp och andas

Tidigare i veckan pratade jag om "time is money" som handlade om att du måste fokusera och planera för att nå dina mål. Men samtidigt som det är viktigt att ha fokus så är det lika viktigt att släppa och slappna av.
Jag är mindra bra på att lägga ifrån min jobbtelefon och bara checka ut.
Min hjärna är hela tiden spännd och "tänk om".
 
Detta är något som jag och min chef pratar mycket om varje månad när vi har målsamtal.
Mitt mål är att lägga ifrån mig telefonen och tänka "vad är det värsta som kan hända?" och om det värsta händer kan jag göra något åt det? Mina instruktörer har fått all info som jag har för krishantering.
 
I inlägget "time is money" skriver jag att du ska avsätta tid för dina mål och ditt fokus.
Jag avsätter lediga dagar eller ledig tid. Då försvinner telefonen och alla måsten.
Det är viktigt att slappna av och försvinna bort från alla krav för att vi ska orka.
Jag har tidigare skrivit om min stress och prestationsångest och alla mina krav gör att jag måste ha tid för att slappna av. Detta fungerar för mig och min stress har helt klart lugnat sig. Mycket tackvare min chef också som hjälper mig andas om det bllir mycket vilket gör det lättarr för mig.
 
Så våga säga nej.
Lägg ifrån telefonen
Koppla bort från sociala medier
ta problemen se
"vad är det värsta som kan hända?"