Söndagstankar 2017-07-22

 
Vilken sjukt bra träningsdag det har varit idag!
Började dagen med att springa 1 km, det är inte långt och det gick inte fort.
Men jag sprang hela rundan utan att stanna.
Är faktiskt väldigt stolt över det!
Min kondis har varit katastrofal och istället för att sikta på milen direkt så tar jag en kilometer i taget.
Ska bara hitta rätt andning.
 
Förutom det så blev det axlar, triceps & mage på gymmet idag.
Här har ni passet om ni vill testa:
Militärpress  Superset Hantellyft åt sidan
Frontlyft i cc superset tricepspushdown cc superset bicepscurl 
Enarmslyft med hantlar
Tricepskickbacks
Situps på pilatesboll
Legdrop
Plankan

Nöjd med detta, sen blev det ett halvdåligt pass i stallet men det gör inget. 
Imorgon blir det nog bättre!
Hoppas ni haft en härlig söndag
Do not forget to subscribe