Planerar om, hur gör ni för att hitta motivation i höst?

 
Ibland måste man tänka om i sin plan.
Jag har tränat en muskelgrupp i taget väldigt länge. Ben på måndag, rygg på tisdag osv...
Tills jag insåg att jag tränar ben på måndag, ont om tid på tisdag, vila på onsdag, ben på torsdag, sen helg... 
Ni ser mina ben blir grymt vältränade, men inget annat.
 
Nu har jag planerat om och kör helkropp styrka varannan dag och cardio varannan dag.
Testar detta ett tag och ser vad som fungerar för mig. 
Det är inte fel att ändra om i sin plan och struktur då oc då, tvärrtom kroppen behöver det.
Men jag tycker inte heller att man ska ändra om hela tiden, ha en plan kör den någon vecka och börja sedan byta övningar, antal reps eller vad det nu kan vara. 
 
Hösten är tyvärr den årstid då motivationen tryter som mest för mig.
Därför är det viktigt för mig att hitta en enkel struktur som jag kan hålla. 
Hur gör ni för att motvera er i höst?
fitnessgothenburg.blogg.se

Hejja dig 👌🏼👏🏻