Vila - en viktig del till ett bättre du!

Börjar träningshetsen ta över våra liv?
Varför får vissa människor ångest på vilodagar?
Varför ser man bilder på instagram, "idag är det vilodag, var sitter den muskeln?"
 
Vila är inte farligt!
Din kropp behöver med all sannolikhet vila då och då.
Det som ka nbli problem är för huvudet, ett huvud som hela tiden vill vara igång och göra något blir snabbt ostimmulerat av att inte göra någonting. 
Men gå då en promenad, eller något annat för att stimulera huvudet.
 
Va inte rädd för vila.
Men vila inte varje dag!
 
Vila är en del i din viktiga process till att bli ett bättre du.
Låt kroppen hämta sig en dag eller två, men vilan får inte ta över träningen dvs att du vilar mer än du tränar.
Hitta en balans och va inte rädd för att ta hand om dig själv!