Follow

Ta hand om dig, 2018!

 

Ett av mina många beslut där vid årsskiftet va att jag skulle börja fokusera mer på mig och göra sånt som jag tycker är roligt. Jag ska prioritera mitt välmående före allt annat.
Detta är något som jag verkligen tagit till mig, och även om 2018 inte blivit så gammalt än så känns det väldigt bra.
Jag tänkte därför dela med mig av några tips som jag tänkt på:

·         Fundera igenom, gör jag verkligen detta för mig?
Om inte, varför gör du det då? Om du gör något som du egentligen inte vill innerst inne för att någon annan ska må bra, vad vinner du på det?
Jo du får en nöjd vän. Men varför ska du gå runt och göra saker som du egentligen inte vill för att någon annan ska må bra?

·         Egen tid
Gör ingenting, eller inga måsten i alla fall.
Ta tid för dig och bara dig. Gå en runda i skogen, träna, lyssna på musik eller se en film som du vill se. Njut av att bara fokusera på dig och andas.

·         Gör en bucketlist
Skriv upp saker som du vill göra.
Det kan vara precis vad som helst!
Jag har skapat en bucketlist som jag har i min bullet journal, allt från stort till smått men saker jag vill göra 2018.

Låt 2018 bli ditt bästa år någonsin!

 

Vecka 1 2018

Årets första vecka är avklarad.
Det har varit väldigt mycket träning under veckan, grupptränings premiär på tisdag för min del så det är många saker som ska sitta. Ska inte hålla ett pass, jag ska hålla fyra tjoho! Mer om det imorgon.
 
Ett av mina nyårslöften va att gå ner i vikt, fullt fokus på detta.
Nya val kring mat har tagits, jag har fårgat mig saker som "är jag verkligen hungrig?" och "vill jag verkligen ha detta, eller är mitt mål viktigare?"
 
 Sen har det varit träning, träning och åter träning. 
Passen måste sitta och jag vill leverera grymma pass för våra deltagare!
 
Passade på att inviga mina nya snygga träningskläder, ÄLSKAR BLACC! 
Sjukt sköna vekligen!
 
Fick lite grymma julklappar av J som jag delade med mig av.
Handskarna har jag provat (fick välja själv) de är lite fodrade och varma. 
Bettet har jag inte testat ännu.
I fredags va jag nog lite för taggad när jag körde igenom passet, sträckte mig nog och har haft ont sen dess. 
Därför fick det bli vila i helgen. Men jag är väldigt nöjd med att jag kört igenom passet så noga innan. 
Dessvärre fick jag vila från ridningen också, vi som precis kommit igång. Men just nu är gruppträningspremiären viktigast. 
Veckan avslutas med en matbild, kycklinggryta, couscous och tomater. 
 
Hur har din vecka varit?

Veckosummering v.46

 
Veckan börjar lida mot sitt slut, jag har stängt in mig på mitt lilla kontor. J tittar på matrix och tror nog att han är i en biosalong, skönt att kunna försvinna in till sitt egna krypin en stund då. 
Veckan började med en frostig och härlig morgon. Solen sken och luften va sådär isande kall.
Jag skulle åkt till Malmö, men fick rycka in på min egen anläggning istället då personelen va sjuka. 
Inledde måndagen med en mysig promenad med hunden.
 
Har haft dåligt samvete då veckan inte bjudit på så många tillfällen på hästryggen som jag önskat.
Men dom vi fick har varit kanon bra, vad jag kan komma ihåg just nu iallafall. 
Idag fick hon springa lös på banan, bli av med lite energi och göra precis som hon vill.
Lite träning har det blivit. Ett pass där jag bestämde mig för att testa lite av allt nytt på gymmet. 
Kännde helt enkelt inte alls för att köra mitt vanliga pass. Ni som vill se passet kan kolla in min youtube kanal HÄR. Annars komemr filmen postas på bloggen senare i veckan. 
 
Kallt har det varit, vinterjackan har åkt fram och inatt säger dom att vi kan vänta oss minusgrader. 
inte alls sugen på detta, men jag kan itne direkt göra något åt det.
 
Testade paperchallenge, det gick inte...
Men skam den som ger sig, jag ska jobba vidare med detta och det SKA gå.
För er som inte vet vad paperchallenge är så ska du ta ett vikt A4 med munnen från golvet, utan att hålla med händerna någonstanns och på ett ben.
Har du inte testas så gör det nu!
 
I fredags hade vi julfest med jobbet. Ja jag vet det va tidigt men fantastiska Jennie hade sitt genrep med julshowen och vi kunde helt enkelt inte säga nej! En otroligt härlig kväll <3