1000 reps utmaning

 
Uppe med tuppen idag!
Kl 08.00 skulle jag och Linnea ses på gymmet för att köra 1000 reps utmaningen. 
Inga tunga vikter men det behövdes inte vi blev riktigt trötta ändå.
 
Det här va vårt pass:
Knäböj - 100 reps
Stång rodd - 100 reps
Axelpress - 100 reps
Rygglyft - 100 reps
Bicepscurl - 100 reps

Kicks mot taket - 100 reps
Rodd med hantlar - 100 reps
Upprättrodd - 100 reps
Bröstpress - 100 reps
Crunches - 100 reps
 
Nu är jag lagom trött och solen skiner. 
Spenderar resten av dagen utomhus.

Jag ger upp...

Jag började min satsning för snart 4 veckor sedan.
Det har gtt långsamt och motivationen har inte varit på topp.
Förutom det så har jag blivit förkyld och varit på marknad, där åt jag massor att skräp och gick inprincip upp allt igen. Så ni kan tänka er hur lite vikt jag tappat...
Nu ger jag upp och skiter i detta, eller?
 
Nej! Jag ska hitta en livsstil som fungerar för mig. 
Ja jag har gått upp det mesta igen, kom igen det handlar om 1-1,5 kilo inte hela världen.
Visst det är surt men jag har själv orsakat det. 
Och det finns stunder då jag tänker att jag aldrig kommer tappa vikten, men då tänker jag att jag har ju trotts allt lagt på mig den då kan jag tappa den. Det är JAG som bestämmer.
Så nu har jag börjat räkna hur mycket jag stoppar i mig och gör smartare val.
På marknaden åt jag inte alls lika mycket skit som tidigare år, jag tänkte efter.
Därför tycker jag också att jag är påväg mot en sundare livsstil, och sundare tankar.
 
När jag mår bättre så kommer jag kunna ta tag i träningen igen.
Jag får helt enkelt skärpa mig ännu lite till, men jag tänker inte ge upp!
 

Söndagstankar 2017-07-22

 
Vilken sjukt bra träningsdag det har varit idag!
Började dagen med att springa 1 km, det är inte långt och det gick inte fort.
Men jag sprang hela rundan utan att stanna.
Är faktiskt väldigt stolt över det!
Min kondis har varit katastrofal och istället för att sikta på milen direkt så tar jag en kilometer i taget.
Ska bara hitta rätt andning.
 
Förutom det så blev det axlar, triceps & mage på gymmet idag.
Här har ni passet om ni vill testa:
Militärpress  Superset Hantellyft åt sidan
Frontlyft i cc superset tricepspushdown cc superset bicepscurl 
Enarmslyft med hantlar
Tricepskickbacks
Situps på pilatesboll
Legdrop
Plankan

Nöjd med detta, sen blev det ett halvdåligt pass i stallet men det gör inget. 
Imorgon blir det nog bättre!
Hoppas ni haft en härlig söndag
Do not forget to subscribe