Follow

Nytt upplägg

 
I mitt förra inlägg skrev jag att jag skaffat en ny coach.
Ikväll fick jag mitt nya upplägg.
Imorgon är första dagen, då kör vi på riktigt.
 
Detta ska bli väldigt roligt, även om jag vet att det kommer bli tufft så vet jag att det kommer vara värt det.
Min coach hjälper mig online och kommer pusha på så jag håller fokus.
Jag tror det passar mig just nu att ha någon som absolut inte känner mig men som kan säga ifrån när jag inte håller fokus eller håller min plan. Är super taggad och just nu känns det jätte bra!

Har blivit med ny coach!

Hur väljer du att leva ditt liv?
och hur tar dom valen dig närmre ditt mål?
 
Vi har alltid val att göra, sova eller gå upp, träna eller inte träna, godis eller ägg, gå eller ta bilen.
Oftast är vi in körda i rutiner som bestämmer våra dagar.
Det är kanske dags att bryta dessa rutiner?
 
Jag har tagit hjälp med detta & skaffat mig en coach!
Under 12 veckor kommer Jonathan ha koll på mig, vad jag gör och vad jag äter. 
Det är blandade känslor inför detta, jag släpper all kontroll till honom för att få ordning på mig.
Kosten är det viktigaste som jag vill ha hjälp med men även inspiration till träning. 
Jag kommer behöva stå till svars varje vecka och berätta vad jag gjort eller inte gjort. 
Har inte fått upplägget ännu men det ska bli otroligt spännande att se vad jag kan åstadkomma med hans hjälp.
 
Det är inte fel att be om hjälp!
Det är ingen skam att be om hjälp!
Om man fastnat i samma hjul hela tiden, varför inte be någon ge dig en spark i bakn för att komma på rätt spår?
 
Jag ser verkligen fram emot att se vad som händer!
Från morgonens promenad!

Välj cykeln

Ännu en måndag när solen skiner och det är varmt ute, helt underbart!
Jag har börjat se över vilka rutiner jag har och vilka jag kan ändra på. 
Det jag är ute efter är att få in mer motion i mitt liv utan att behöva anstränga mig speciellt mycket. 
Tror också att det är fler som är på jakt efter samma sak.
 
Ta cykeln istället för bilen
Ett ganska vanligt tips men hur många gör det på riktigt?
Alla kan kanske inte cykla till jobbet? 
Ta reda på vilka onödiga resor du gör med bilen och byt ut bilen mot cykeln på dom resorna istället.
Detta är en sak som jag kommer jobba mer med, att få in mer vardagsmotion i mitt liv.
Jag vet att det kommer göra enormt stor skillnad för mig och hur jag mår.
 
Har ni några rutiner som ni kan byta ut?