Träna tabata hemma

Ibland är det inte lätt att få ihop livspusslet, för många hamnar träningen i skymundan och är den del i pusslet som prioriteras bort.

Träningen behöver inte vara avancerad, på ett gym eller ta lång tid.
Du kan träna ett grymt pass hemma med eller utan utrustning.

Något som jag kör väldigt mycket nu är Tabata-intervaller, dvs du jobbar i 20 sek – vilar 10 sek x 8. Du kan kombinera vilka övningar du vill och du bestämmer själv hur många övningar du vill ha.
Det finns mängder av appar som hjälper dig att hålla koll på tiden så slipper du räkna själv.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s