Alla börjar sin träningsresa någonstans

” Jag måste komma i form innan jag kan börja träna på gym”

Låter det vettigt?
Är det något som du sagt?

Alla börjar sin träning någonstans, alla har olika förutsättningar och ser olika ut när resan börjar. Det viktigaste är att resan börjar och var du väljer att träna spelar inte så stor roll. Självklart behöver du inte komma i form innan du går till gymmet, men om du tycker det känns jobbigt med andra människor så fråga personalen när det är minst folk på gymmet.
Börja hellre med ett kortare pass för att känna dig fram och hitta det som känns bra för dig. Bestäm en dag och en tid som är din träningstid, börja med en dag och varje dag utöver det är en bonus. När det känns bra utökar du till två dagar osv tills du hittar en nivå som passar dig och ditt livspussel.

Så nej du behöver inte komma i form innan du börjar träna på gym, för ingen ska döma dig på gymmet. Och skulle någon göra det är det fel på dom!

Foto 2018-10-08 09 55 44

Vad är träning för dig?

Mitt jobb är otroligt roligt och spännande, och jag har turen att få träffa så många otroliga människor.
Jag får också möjligheten att prata med väldigt många om deras träning och deras förutsättningar. Och något jag funderat mycket på är vad är träning?

Träning är ett otroligt brett ord, och det är väldigt intressant att får höra vad träning är för olika personer.
Det beror ju givetvis på vad man har att jämföra med och vilka förutsättningar man har.
För vissa är träning promenader i skogen och för andra är det 2 timmar stenhård träning.

Givetvis är jag jätte nyfiken på att höra, vad är träning för dig?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hur mår du efter träningen?

Att det finns många fördelar med träning behöver jag inte nämna, jag tror de flesta av er vet detta och även vilka dessa fördelar är.
Men hur mår vi verkligen när vi tränar?
Alla har vi varit där när soffan är mer bekväm än att träna, detta inlägget är för de stunderna.

Till att börja med vill jag faktiskt att vi ska fokusera på känslan när vi har tränat.
En känsla av att vara nöjd och stolt.
För även om träningspasset blir skit så är iallafall jag att jag åkte till gymmet och gjorde något, det är alltid bättre än ingenting.
För när du har tränat så kan du sitta i soffan, med en känsla av att vara nöjd, trött och trötta muskler – hur bra är inte det!?

En annan känsla som jag kan känna när jag har tränat är “vad grym jag är”!

Jag mår bättre och känner mig snyggare efter ett bra träningspass.
Oftast är jag väldigt glad efter ett pass, äter betydligt bättre och det låter dumt men allt känns lite lättare.

Jag tränar också bort väldigt mycket negativa känslor.
När jag är arg, ledsen, besviken eller mår dåligt på något sätt är träningen en stort del av min medicin. Att få träna sig riktigt jäkla trött så man inte orkar bry sig.
Riktigt härligt!

Hur mår du när du har tränat?

OLYMPUS DIGITAL CAMERA